Zumba

Spor ve aerobik eğitmeni aynı zamanda dansçı olan Beto Perez tarafından geliştirilen Zumba, yüksek enerjili müzikler eşliğinde yapılan eğlenceli bir fitness programıdır. Latin danslarından ilham alan hareketleriyle hem spor yapmanızı hem de keyifli vakit geçirmenizi sağlar. Aytunç Bentürk Dans Akademi Ataşehir Şubesi’nde uzman eğitmenler eşliğinde Zumba derslerine katılarak hareket dolu bir deneyim yaşayabilirsiniz.

Zumba, eğlenceli bir egzersiz olmasının yanı sıra fiziksel ve zihinsel açıdan da birçok fayda sunar.

• Kondisyonunuzu geliştirir ve kalori yakımını destekler.
• Kaslarınızı çalıştırarak vücudunuzu sıkılaştırır.
• Enerjinizi artırır ve stresinizi azaltır.
• Duruş ve koordinasyonunuzu geliştirir.
• Sosyalleşmenize ve yeni arkadaşlıklar kurmanıza yardımcı olur.
• Dans ederek spor yapmanın keyfini yaşatır.

Zumba eğitimi, karmaşık koreografiler yerine herkesin kolayca uyum sağlayabileceği tekrar eden hareketlerden oluşur. Katılımcılar eğitmeni takip ederek kısa sürede ritmi yakalar ve derslere rahatlıkla adapte olur. Bu nedenle daha önce dans deneyimi olmayan kişiler için de oldukça uygun bir aktivitedir.

Kimler Zumba Yapabilir?

Kas ve eklem sağlığı açısından engeli bulunmayan, doktorunun aksi yönde bir önerisi olmayan herkes Zumba yapabilir. Her yaş grubuna uygun yapısıyla 7’den 70’e herkes Zumba derslerine katılabilir.

Zumba kursları genel olarak kurlar şeklinde ilerlemektedir. 2-3 aylık kurlar temel hareketleri öğrenmek için yeterlidir. Ancak kondisyonu artırmak, hareketleri daha doğru uygulamak ve gelişimi sürdürmek için en az 6 ay düzenli eğitim önerilmektedir. İleri seviyeye ulaşmak için ise daha uzun süreli çalışma gereklidir.

Türkiye’nin en iyi dans kursu listesinde üst sıralarda yer alan Aytunç Bentürk Dans Akademi’de temel, orta ve ileri düzey Zumba eğitimleri vererek bu enerjik branşı en doğru tekniklerle öğrenmenizi sağlıyoruz. Zumba kursu programlarımız hakkında bilgi almak ve kayıt yaptırmak için iletişim kanallarımızdan bize ulaşabilirsiniz.

Aytunç Bentürk Dans Akademi Ataşehir Şubesi olarak, Türkiye ve dünya dans yarışmalarında dereceler elde etmiş deneyimli eğitmen kadromuz ile sizleri Zumba kurslarımıza davet ediyoruz. Konforlu ve hijyenik stüdyolarımız, özel hazırlanan ders programlarımız, dans etkinliklerimiz ve sosyal atmosferimiz ile ister grup ister özel ders seçenekleriyle ayrıcalıklı Zumba kurslarımızı keşfedebilirsiniz.

Unutamayacağınız bir deneyim, hareket ve dans dolu bir yaşam sizleri bekliyor.